
意志力戒烟,即不借助任何工具,今天说我要戒烟了,就开始不吸了,这种方法应该说,在所有的戒烟方法中实施起来了最便宜,最简单的方法,但这也是成功率最低的方法,一般戒烟成功的机会在3%~6%左右,相信在广大的烟民中,有很多人采用这种方法,结果也是可想而知,戒了又吸,吸了又戒,反反复复无穷尽也,最后回顾一下,这种方法最打击人了,总觉得自己意志力不行,对于这种戒法,我只想说,不是你的意志力不行,而是你的潜意识里,还是在默默地念着:香烟可以帮我解除疲劳,可以帮我集中注意力,可以有很多很多的好处……最终的结果就是:又回到原点。

从以上的两组调研数据可以得出:通过电子烟来戒烟,其成功概率还是相当高的,大概会在30%以上。电子烟不同于其他的尼古丁替代疗法,其不仅给身体提供了尼古丁,还提供了一种吸烟的模拟场景,非常类似吞云吐雾的体验,只不过,电子烟吐出来的是水汽。