从去年这个时候就在准备戒烟，一开始靠自己戒，但是没过多久就撑不下去了，前段时间看到第四代IQOS 3.0上市，以前听朋友说过这个牌子，据说还不错，所以就抱着试试的态度买了一支，现在用了快半个月了，效果确实不错，跟大家分享一下。

1.口感舒服，和卷烟很像，不会抽不下去。

用电子烟戒卷烟的办法一早就听说过，之所以一直没有尝试，就是因为电子烟和卷烟的口感往往悬殊很大，像我这种十多年的老烟民很难接受，更不要说坚持用下去了。但是这款第四代IQOS 3.0的口感和我熟悉的卷烟口感很像，除了烟味比卷烟淡了点，其他的感觉基本上没有区别，尤其是烟雾的力量感上，很给力，我觉得我是个对烟雾力量感要求很高的人，但是抽这款，居然没有任何不够的感觉。

IQOS3.0 MUTLI

2.烟味比卷烟干净。

一开始的时候我总觉得IQOS的烟草味比卷烟淡很多，后来抽的多了，慢慢发现好像不是IQOS淡，而是卷烟的味道太重，大家都知道卷烟烟草中含有大量的焦油，这些焦油随着烟草的不完全燃烧释放出来，混在烟味里，就使得烟味不再是纯粹的尼古丁味道，还包含了焦油的油腻感，这一点对于抽惯了卷烟的烟民来说可能感觉不到，但是我使用IQOS之后，就将它和卷交替着用，时间一长，就有了比较，所以就慢慢发现了这一点，平时家人闻到卷烟的味道会觉得呛鼻应该也是这个原因。

这一点从短期来看只是烟味体验上的不同，但是从长远角度来看，焦油的淡化就意味着身体危害的减少，因为很多吸烟导致的肺病、呼吸道疾病都和焦油的过量吸入有很大关系。

3.对卷烟烟瘾的淡化效果还不错。

这一点我最近感受的比较明显，以前一天卷烟的量最少也要在大半包，但是现在一天只抽四五根了，对它的依赖感也减小了很多，那种抽完一根还想再来一根的感觉不大了，有时候忙起来，甚至一整个下午也想不起来碰卷烟。这么下去，彻底戒掉应该不成问题。

所以在戒卷烟这块，我强推这款第四代IQOS 3.0电子烟，既能带来和卷烟差不多的使用体验，危害和烟瘾又比卷烟小，不管你是单纯想戒烟，还是想找一款卷烟的替代品，它都足够了。