分享一个朋友的戒烟日记。
? “从2008年开始抽烟,那时,自己独身在外、无人禁制,加之爱情失意、工作不顺,总想找一个精神寄托。
看见别人吞云吐雾,自己也就效颦起来,由最初的“索而赏试”到现在的“顷刻必需”。慢慢地烟就戒不掉了。”
??“ 11年戒烟失败,从110斤涨到130斤,戒烟2个月。”
??“15年又一次失败, 从130涨到140斤,戒烟1个月。内心受到很大的打击。”
??“开始几次的突然戒烟,造成身体和心理的极度不适应;我为了压抑自己内心隐隐发作的瘾,疯狂嗜好甜食,造成的结果就是,体重直线上涨。”
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戒烟不易是戒烟人士的共同认知。
不知道少抽手上这一根烟,离成功戒烟靠近了多少?
不抽这根对身体的好坏具体是什么样的?
到底戒了多少了?还要多少努力才能成功?
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