要客观回答这个问题，首先要明白电子烟和传统香烟都是有害的，不抽烟最好不要尝试使用。

电子烟与传统香烟对比：我们都知道电子烟与传统香烟不同。 与电子烟相比，电子烟是新生事物。

1. 为了客观地解决这个问题，我们可能需要从两个维度来比较：

目前，电子烟可以分为电子烟 香烟。 有烟雾和加热不燃烧产品两大类。 在后者中，传统烟草用于加热而不燃烧。 预处理后放入雾化器中加热至临界状态，使烟草浸膏、香精香料和少量烟气挥发，但不发生燃烧反应。 它相对减少了有害成分，但由于是从传统烟草中提取的，所以仍含有一些卷烟的有害物质，如焦油，包括尼古丁。 另外由于国内控烟原因，不允许销售，所以不做比较。

这里我们主要考虑以下电子烟的定义：

雾化电子烟使用电子烟液（一般由尼古丁、丙二醇、甘油、香精、调味剂制成）。 原料简单，均来自食品原料。 原料简单而重要。 简单物质易于研究和跟踪它们对人体的影响。简单比较，普通卷烟产生3000多种物质。 您很难研究其中任何一种对人体的危害，因为您很难将其他3000种产品的干扰分开。 因此，业界一般用焦油来概括一组有害物质。 事实上，焦油含有数千种物质。

2。 研究成果的安全性：

国内外很多机构都对电子烟的安全性进行了研究。 未发现尼古丁以外的有害成分和对人体的不良影响，尼古丁仅占香烟对人体危害的5%。 原则上，电子烟的危害只有普通香烟的5%。

从产品原理来看，传统卷烟中对人体造成危害的主要物质有3000多种。 香烟通常在 800°C 的温度下燃烧。 产生的焦油会影响肺部的健康，产生的一氧化碳会影响心脏的健康。 化学致癌物有40多种。

电子烟烟油的主要成分是植物甘油（VG）、丙二醇（PG）、尼古丁、香烟香精等，蒸发温度约200℃。 烟液经雾化器加热成蒸汽，不含焦油和一氧化碳。 对人的危害相对较小，不产生二手烟，减少吸烟对周围人的危害。

综上所述，就品类而言，电子烟原则上比普通香烟健康得多。

电子烟是个新生事物，但这也意味着这个行业没有产品标准。 什么样的产品、工艺、原材料、性能是安全合格的产品？ 这完全取决于企业的自律。

在这种情况下，电子烟行业是不平衡的。 相信在国家产品标准颁布之前，这种现象是无法彻底解决的。 在这里，我们只能建议您选择大品牌，产品标准高，检测报告齐全的品牌。 精选产品和烟油均由大厂生产，可通过CE认证，安全感更强。

卷烟是非常成熟的产品，有严格的国家和国外标准。 产品的销售、储存和运输是垄断的。 如果你抽普通卷烟，只需要注意焦油含量，不用太担心品牌质量。

很少有新闻能清楚直接地表明危害的种类是大是小。 如果直接预示着市场会发生什么，大家就该填饱肚子了。 另外，请理解，但是电子烟和传统香烟都是有害的，容易上瘾。 一般来说，香烟中的成瘾物质主要是尼古丁，危害最大的主要是焦油和一氧化碳。 电子烟可以选择烟焦油的含量，所以在这方面，电子烟的危害要比纸烟小很多。 香烟燃烧产生的各种化学物质也相对有害，电子烟基本不存在。 另外，合格的电子烟中所含的香料甘油都是可以食用的，所以电子烟虽然有害，但还是比纸烟小很多。 然而，许多品牌夸大了电子烟可以戒烟的说法。

综上所述，选择电子烟会更健康，但只有选择合格的优质产品，其他品牌可能根本不受保护，一些假冒品牌，还有一些不为人知的 知名品牌甚至比普通香烟还差； 选择普通香烟，抽任何品牌，你只需要选择合适的焦油含量和喜欢的味道。