在生活中接触到很多朋友，在看到我在使用电子烟的时候，往往问我的第一个问题，就是这个电子烟能戒烟吗？大家看到电子烟，脑子中闪现的第一个词，往往是“戒烟”。虽然电子烟的市场普及程度并不高，但是消费者已经被前辈教育的结果就是，电子烟与“戒烟”已经难舍难分。

电子烟能戒烟吗？我的回答是可以的。但是电子烟是怎么实现戒烟的，这个过程是怎么样的，往往大家是不了解的。如果抽烟是一种疾病（事实也确实是这样，因为很多医院里已经开设了戒烟门诊），大家往往希望电子烟是一种可以治病的药，吃了药，就可以“药到病除”。但是实际过程绝对没有那么简单。

烟草燃烧所产生的烟雾是成分非常复杂的混合物，包括：

一氧化碳

氢化氰

挥发性亚硝胺

焦油

多环芳烃

亚硝胺

各种重金属

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这些化合物绝大多数对人体有害，但是真正让人产生烟瘾的，却是香烟中的尼古丁。

抽烟的过程，像极了吃饭的过程。人们吃饭是为了补充能量，抽烟是为了摄取尼古丁。

假设：人们肠胃出了问题，不能吃饭了，只好使用“营养液”来禁食。

假设：人们为了健康，想戒烟了，最好的方式就是使用电子烟来摄入尼古丁。

电子烟中烟油的主要成分为丙二醇、丙三醇、香精和尼古丁，烟油通过雾化器加热产生液态蒸汽，人们通过吸取蒸汽，获取尼古丁，模仿抽烟过程，以达到解除烟瘾的过程。

由于烟油的物质成分和形态，和传统烟草存在着本质差别。所以电子烟的口感和味道只能想办法接近传统烟草，而无法做到完全一样——这个是不争的事实。

电子烟不含有传统烟草中的数千种有害物质。但是含有可以解除烟瘾的尼古丁，尼古丁对人体的伤害又是十分有限的。

市面上夸大宣传的“三无”烟油。抛开这些业界不良现象。电子烟整体的行业水准正在不断攀升。

权威机构表示，电子烟对人体的伤害比传统烟草可以减少95%。但是口感和传统烟草存在较大差异，因此需要大家认识到香烟对人体的危害，逐渐适应电子烟的味道，实现用电子烟替代传统香烟的目的，最终实现戒烟。这是一个心态和口感调整适应的过程，需要一定的时间来实现。