抽卷烟抽了快十年，前段时间突发奇想换了款电子烟，抽了快一个月了吧，已经从一开始的不习惯变成了现在的独宠电子烟，因为真的很好用，不管是从使用的便捷度上来看，还是从长远一点的身体危害方面，它都比卷烟好太多了。

我买的是iqos电子烟，朋友介绍的，他也是十年的烟龄，平常卷烟多的时候一天能抽两三包，但是用IQOS一个星期的时候，他就把卷烟控制在一天五六根，我觉得这个效果非常可观，就也买了一支。用的这段时间，用的这段时间，算是被它彻底圈粉了。

1.几乎没有烟灰和二手烟，家里干净太多了。

以前抽烟最头疼的就是烟灰和二手烟的问题，尤其是烟灰，清理起来太麻烦了。而IQOS电子烟，它释放尼古丁的方式只是加热，不包括燃烧，所以不会有什么烟灰的产生，只要你想，躺着抽都没关系。

另外一个不得不提的就是二手烟的问题，相信抽烟的朋友都有过这种经历，冬天很冷的时候，依然要被家人赶去阳台抽烟，而且即使自己去阳台抽烟，屋里还是会或多或少的飘进一些烟味，长此以往，家里就形成了一种散不去的味道，自己在家里生活可能还闻不到，但是有人来做客的话，一闻就闻出来了，非常尴尬。而IQOS很好地解决了这一问题，它几乎没有什么烟味，像我在车间的休息室抽烟，旁边位置的同事，离我大概两个凳子的距离，基本上闻不到什么烟味，完全不像卷烟那样，一旦抽了，周围几米之内都是烟味。

2.对于卷烟烟瘾的淡化作用非常好，辅助戒烟很容易。

抽IQOS大概半个月的时候，我抽卷烟就已经抽得很少了，一天也就一两根，多的时候两三根（我属于见效比较快的那一类人，我的朋友有这种效果是在一个月的时候，不过可能也和我的烟龄比他短有关吧），那个时候对卷烟已经没有特别大的瘾的，一种抽不抽都可以的状态，又过了一段是时间，开始接受不了卷烟，也不知道是为什么，就是觉得卷烟不好抽了，入口的味道不太对，以前那种满足感没有了，还不如抽IQOS有感觉。有了这种感觉之后没多久我就把卷烟彻底戒掉了。

戒掉卷烟之后抽了一段时间的IQOS，因为抽了很多年的卷烟，突然不抽了，嘴里没点东西，很不习惯，但是也没抽多久，就业把它戒了，它戒起来可比卷烟容易多了，瘾不大，不会有卷烟那种痛不欲生的感觉。

无烟灰、小烟瘾，就冲着这两点，也必须给IQOS点赞。