我是一个有着二十多年烟龄的老烟民，从上学那会就开始抽烟，不过抽得最多的还是传统香烟。在那些吞云吐雾的时光里，我确实感受到了很多快乐，但时光荏苒，我已不再年少，也懂得了自己的健康的重要性以及必须承担起家庭的责任。少抽烟、戒烟也被提上了日程。

但烟哪儿是说戒就能戒的呀，我一天无意中看到新闻里说：电子烟已经是一种很常见的替烟工具，使用电子烟的烟民比其他烟民有更大的戒烟可能。于是我就想着把传统香烟换成电子烟。

记得我第一次尝试的是二代iqos电子烟，现在回想起他最大的优势就是：在烟的味道上和传统香烟基本是没有差别的，不可以用烤烟和混合着来，IQOS电子烟的口感要比蒸汽电子烟更接近真烟。抽过一段时间的IQOS电子烟后出现了一个明显的感受，那就是抽惯了IQOS电子烟再回去抽传统香烟竟然会感受到一种烧纸的味道，习惯就是这么神奇，第一次抽电子烟时不习惯，第二次第三次之后，也就慢慢的习惯它了，适应它了，变得离不开它了。

改变一个习惯会很难，但只要坚持下来了，慢慢的适应了，也就改变了。我作为一个20多年的老烟民，近些年在尝试把传统香烟换成电子烟的过程中也是几经波折。最主要的还是在这期间有各种不坚定的信息影响着我的决心。比如：传统香烟存在时间久，电子烟是新事物，传统香烟有危害，但电子烟是不是有危害还不清楚，并且电子烟都是合成的化学物质，有可能比传统香烟危害还要大，因为不知道，所以会影响到烟民的选择。

很多人对“合成的化学物质”有天然的抵触，他们认为“天然物质”才是无害的，殊不知天然物质也是由各种各样的化学物质组成，在香烟中，越是“天然物质”成分越复杂，并在燃烧的这一化学变化中，产生更多的有害物质，所以现在主流的烟草再造技术对应而生，有助于减焦、减害，符合焦油更低的趋势，所以我们还是要相信科学啊。

目前第四代IQOS 3.0电子烟也已经上市有一段时间了，不知道你们有购买过没，而我则是在上市后就买入了。第四代IQOS电子烟仍然是采用了加热不燃烧技术，其最大的特点就是不燃烧，但IQOS电子烟的不燃烧和其他电子烟的不燃烧还是有区别的。

我以前尝试过得蒸汽烟也是不燃烧的，但蒸汽烟采用的是蒸馏法，采用这种技术的电子烟烟感没什么热度，烟民抽着也就不像是在抽烟了。而加热不燃烧技术，虽然也没有燃烧，但加热同样带来了温度和热感上的体验，这就极大满足了抽烟人的感觉和口感！而第四代IQOS 3.0电子烟增强了加热时间，让烟弹加热更充分，但是大家一定要注意IQOS是有温控智能系统的，大家抽吸的密度一定要控制好，不要连抽几大口，不然烟杆的温控系统就是自动提前停止加热。