吸烟的危害到底有哪些？如何戒烟，适当的少吃点烟，这还是需要多注意的。现在烟民是越来越多了，而这个主要是因为他们都不知道吸烟的危害有哪些。下面我们就一起来看看吸烟有什么危害吧。
 
大家都知道，香烟里面有很多有害物质，并且香烟的外壳也写了吸烟有害健康几个字，但是却很少有人知道吸烟对人体到底有哪些伤害，所以我们今天来一起来看看吸烟的危害到底有哪些吧。

吸烟的危害

患冠心病

吸烟算是换冠心病的一个主要的原因吧，因为香烟里面的尼古丁会诱发血管反复收缩，让血管内皮出现受损的情况，从而导致冠心病的发作。

诱发肺病

吸烟最开始伤害的肯定就是肺部了，因为当我们吸烟的时候，都是把焦油跟尼古丁等有害物质都吸入到肺里面，而当这些有害物质都一直沉淀在肺部的话，就会慢慢的伤害我们的肺，从而引发肺病。

伤害智力

很多人都认为吸烟的话可以去到消除疲劳跟提神的效果，但是事实上却不是这样做的。根据国外的一个研究表明，抽取了200个学生，平均没抽烟的学生比有抽烟的学生成绩差不多低7分左右。这个是因为当尼古丁进入体内的话会刺激植物神经系统，引发血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，进而引发智力出现下降的情况。

引发癌症

为什么说抽烟会引发癌症呢？这个是因为香烟里面的烟毒很容易融在水跟食物里面，破掉DNA,并且香烟里面的很多放射性物质还会破掉我们的细胞，从而给癌细胞创造出一个生长的环境，进而引发癌症。

什么时候不能吸烟

早上的时候不能抽烟

当我们刚刚睡醒的时候，我们的身体都是处于新陈代谢比较低的情况，呼吸也是非常缓慢，而这个时候如果吸烟的话就非常容易引发胸闷，无力的情况。所以尽量不要在早上的时候吸烟。

饭后不要吸烟

很多人都说饭后一根烟，快活似神仙，但是这个观念是错误的。当我们吃完饭的时候，我们身体的消化系统正是出于一个高速运转的状态，这个时候如果吸烟的话就会把香烟里面的有害物质给加速吸收到体内，这样就让香烟的危害性变得更加的强大，所以饭后最好是不要吸烟。

熬夜时候不能吸烟

在熬夜的时候，很多人都有吸烟的时候。而在夜里是细胞分裂的最佳时刻，而因为我们经常熬夜的话会使身体的抵抗力变差，这个时候如果再吸烟的话就会让香烟里面的致癌物质跟分裂的细胞结合在一起，导致癌细胞的出现，所以最好是不要在这个时候吸烟。